青山店プログラム

はじめまして。SUGATA青山はプライベートピラティスをメインにしたスタジオです。

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青山店のプライベートセッション・プログラムをご紹介します。

✳︎SUGATA青山のプライベートレッスン✳︎

青山店のスモールグループレッスン＊プログラムをご紹介します。

【ヤムナフットフィットネス最新ツール、ヤムナソールヒーラーズ】

ヤムナソールヒーラーズ（SOLE  HEELERS)はハイヒールを美しく履きたいという若い女性のために、当初開発されました。

1週間を快適な身体で過ごすため、はじまりの月曜日　身体のメンテナンスをしませんか？

人の手にゆだね、身体の凝りをほぐすことで、血流・リンパの流れの改善と身体の歪みの矯正にアプローチします。

生後1ヶ月以上のあかちゃんから、大人までできるマッサージ「タッチケア」

皮膚からの感覚が脳に働きかけ、それがまた感覚へとフィードバックされ、身体的機能の向上、心理的ストレスの軽減も期待できます。

◆オンラインでレッスンを受けたいけれど、他の参加者に自宅の様子やお顔・お名前などをがわかるのはちょっと・・・

マタニティ/産後エクササイズ（ねんねベビー連れOK)

SUGATA青山の産後レッスンの特徴

〇目標は産前より機能的で美しい身体づくり。
〇妊娠・出産を経てダイナミックに変化した、産後の身体の機能回復をスムーズにします。

ヤムナ フェイスセーバー®（プライベート）

特別に設計された顔専用のやわらかいフェイスボールを使います。
皮膚に対してだけではなく、顔の骨に刺激を施してアライメントを整えます。