青山店のお知らせ
青山店のお知らせ
【青山店】11月スタート（土）「椅子と立位のピラティス」
2020年10月15日
11月スタートの新しいスモールグループクラスのご案内です。
日程：第1,3,5週（土）10:00〜11:00「椅子と立位のピラティス」
担当：内山尚子インストラクター
【青山店オンライン】アドバンス・マットピラティス（10/20）
2020年10月10日
毎回テーマに沿ってクラスを進め、動きの目的に沿った身体の使い方を引き出すためにどこにフォーカスを当て、どのようなキューを出せば良いかを考えていきます。
しっかり身体を動かせる内容です。
【青山店スタジオ/オンライン】美姿勢美脚トレーニング（全5回）
2020年9月5日
- 色々なエクササイズを試して見たけれど、思うように脚のラインが変化しない
- 産後太りが解消しない
- 骨盤が広がったと感じる
