青山店のお知らせ

はじめまして。SUGATA青山はプライベートピラティスをメインにしたスタジオです。

↓↓はじめての方はこちらのご案内をどうぞ↓↓

☆☆7月の新しいプログラム☆☆

そうちゃんと一緒に遊ぼう！ 親子で簡単エクササイズ

＊雨でなかなか外に遊びに行けない

毎回テーマに沿ってクラスを進め、動きの目的に沿った身体の使い方を引き出すためにどこにフォーカスを当て、どのようなキューを出せば良いかを考えていきます。

しっかり身体を動かせる内容です。

• 色々なエクササイズを試して見たけれど、思うように脚のラインが変化しない
• 産後太りが解消しない
• 骨盤が広がったと感じる

スモールグループレッスン：

長い自粛生活や梅雨時期で、自律神経の不調や産後、更年期、加齢による尿もれが気になっている

在宅ワークが増えて、お腹がぽっこりしてきた

◆オンラインでレッスンを受けたいけれど、他の参加者に自宅の様子やお顔・お名前などをがわかるのはちょっと・・・