いきいきとした毎日を、
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お知らせ
NEWS
S U G A T A で始まる、
あなたらしいライフスタイル
深く呼吸をし、今の自分を感じること。
自然のリズムに身をゆだねること。
深い呼吸と整った姿勢で、毎日を自分らしく
ココロとカラダを整えて
もっと自由で、
もっとじぶんらしい
「姿（SUGATA）」
新しい毎日を、ここから。
SUGATA is
クラス紹介
Class
Ocean Paddling
オーシャンパドリング
身体と海の波長を合わせて、水面を滑り、漕ぎ進める。 自然のエネルギーを全身で感じる時間。
Yoga
ヨガ
自分の内側に向き合うひととき。初心者向けから本格的にヨガを学びたい人へ。
Pilates
ピラティス
身体の軸から整え、偏った動きのパターンや歪みをリセット。今よりもっと軽やかに、しなやかに
プライベートレッスン
Private Lesson
不調のない、快適な身体へ—
気になる部位へのアプローチはもちろん、全身の状態を丁寧に見極め、今のあなたに最適なプログラムをご提案します。
一人ひとりの身体の使い方や小さな不調に寄り添い、本来の健やかさを取り戻すための特別な時間。
マンツーマンだからこそ叶う、深い変化を実感してください。
プログラム＆インストラクター紹介
Program
月火水木金土日
吉野幸子
9:30 - 10:30
ジャイロキネシス®︎
前島由布子
10:45 - 11:45
【月曜】ベーシックヨガ
前島由布子
12:00 - 12:45
ピラティスFIT
宮内千鶴
13:15 - 14:30
心と体を癒すヨガ
小林真梨恵
18:00 - 18:45
ピラティスFIT
小林真梨恵
19:00 - 20:00
リラックスピラティス
前島由布子
9:30 - 10:15
サーキットトレーニング
松元陽子
11:00 - 12:00
中医学養生ヨガ®
Erica
12:30 - 13:30
体を正しく使うピラティス
Yukie
18:00 - 18:45
ハタヨガ（ベーシック）
Yukie
19:00 - 20:00
リラックスヨガ
里田亜希子
7:30 - 8:30
ベーシックヨガ
菊地ノブエ
9:30 - 10:30
体幹ピラティス
岡田令子
11:00 - 11:45
バランスボールFIT
真田奈穂
12:30 - 13:30
呼吸で深めるピラティス
Raj（ラジ）
15:30 - 17:00
インドハタ・ヨガ（アドバンス）
前島由布子
18:30 - 19:15
ベーシックピラティス
平山真希
7:30 - 8:30
ウェイクアップヨガ
里田亜希子
9:30 - 11:00
体を正しく使うヨガ
里田亜希子
11:30 - 12:30
ベーシックヨガ
長谷川葵
13:00 - 14:00
整えるピラティス
真田奈穂
18:00 - 18:45
呼吸で深めるピラティス
真田奈穂
19:00 - 19:45
はじめてのラテンダンス
今野恵
20:20 - 21:00
トランポリンFIT
小林真梨恵
9:00 - 9:45
リセットピラティス
藤江靜
10:30 - 11:30
ていねいに調えるヨガ
菊地ノブエ
12:00 - 13:00
体幹ピラティス
Raj（ラジ）
15:30 - 17:00
インドハタ・ヨガ（アドバンス）
Erica
12:30 - 13:30
ピラティス＆ストレッチ
Yukie
9:30 - 10:30
ハタヨガ（ベーシック）
Erica
12:30 - 13:30
ピラティス＆ストレッチ
染谷あゆみ
14:30 - 15:30
ジャイロキネシス®︎
OJ（田淵昌範）
8:00 - 10:00
アシュタンガヨガ
OJ（田淵昌範）
10:15 - 11:30
ハタヨガ
鈴木奈保子
12:00 - 13:00
FRPピラティス
アクセス
Access
