いきいきとした毎日を、
私たちと一緒に。
はじめての方へ
LINEで相談
S U G A T A で始まる、
あなたらしいライフスタイル
深く呼吸をし、今の自分を感じること。
自然のリズムに身をゆだねること。
深い呼吸と整った姿勢で、毎日を自分らしく。
ココロとカラダを整えて
もっと自由で、
もっとじぶんらしい
「姿（SUGATA）」
新しい毎日を、ここから。
SUGATA is
クラス紹介
Class
Ocean Paddling
オーシャンパドリング
身体と海の波長を合わせて、水面を滑り、漕ぎ進める。
自然のエネルギーを全身で感じる時間。
Yoga
ヨガ
自分の内側に向き合うひととき。初心者向けから本格的にヨガを学びたい人へ。
Pilates
ピラティス
身体の軸から整え、偏った動きのパターンや歪みをリセット。今よりもっと軽やかに、しなやかに。
プライベートレッスン
Private Lesson
不調のない、快適な身体へ—
気になる部位へのアプローチはもちろん、全身の状態を丁寧に見極め、今のあなたに最適なプログラムをご提案します。
一人ひとりの身体の使い方や小さな不調に寄り添い、本来の健やかさを取り戻すための特別な時間。
マンツーマンだからこそ叶う、深い変化を実感してください。
インストラクター＆クラス
Class Schedule
月火水木金土日
吉野幸子
9:30 - 10:30
ジャイロキネシス®︎
前島由布子
10:45 - 11:45
ベーシックヨガ
前島由布子
12:00 - 12:45
ピラティスFIT
宮内千鶴
13:15 - 14:30
心と体を癒すヨガ
小林真梨恵
18:00 - 18:45
ピラティスFIT
小林真梨恵
19:00 - 20:00
リラックスピラティス
前島由布子
9:30 - 10:15
サーキットトレーニング
野村 理恵
10:00 〜11:00
朝活ピラティス（MARINA）
野村 理恵
11:15 ～12:00
コアコントロールピラティス（MARINA）
松元陽子
11:00 - 12:00
中医学養生ヨガ®
髙橋恵梨香
12:30 - 13:30
体を正しく使うピラティス
葈澤ともみ
19:00 〜 20:00
アロマヨガ
葈澤ともみ
18:00 〜18:45
ポールコンディショニング
里田亜希子
7:30 - 8:30
ベーシックヨガ
カオリン
8:00 〜 09:00
サーフスキーパドル FIT（PADDLE）
カオリン
9:30 〜 10:30
サーフスキーパドル ABC（PADDLE）
菊地ノブエ
9:30 - 10:30
体幹ピラティス
菊地ノブエ
11:15 〜12:00
はじめてのTRX（MARINA）
大塚ひとみ
11:00 - 12:00
ママ＆フェム ケアピラティス
ようこ
10:00 〜11:15
ノルディックスローウォーキング（EVENT）
真田奈穂
12:30 - 13:30
呼吸で深めるピラティス
Raj（ラジ）
15:30 - 17:00
インドハタ・ヨガ（アドバンス）
前島由布子
18:30 - 19:15
ベーシックピラティス／はじめてのサルサ
平山真希
7:30 - 8:30
ウェイクアップヨガ
里田亜希子
9:30 - 11:00
体を正しく使うヨガ
里田亜希子
11:30 - 12:30
ベーシックヨガ
長谷川葵
13:00 - 14:00
整えるピラティス
真田奈穂
18:00 - 18:45
呼吸で深めるピラティス
真田奈穂
19:00 - 19:45
はじめてのラテンダンス
今野恵
20:20 - 21:00
トランポリンFIT
草柳尚志
7:30 ～8:30
サーフスキーパドル FIT（PADDLE）
草柳尚志
9:00 ～10:00
サーフスキーパドル ABC（PADDLE）
Risa
9:00 ～9:45
リセットピラティス
今野恵
9:00～9:45
トランポリンFIT
國岡あい
9:30 ～10:30
ウェイクアップピラティス（ MARINA）
國岡あい
10:45 ～11:30
はじめてのTRX（MARINA）
藤江靜
10:30 - 11:30
ていねいに調えるヨガ
菊地ノブエ
12:00 - 13:00
体幹ピラティス
髙橋恵梨香
12:00～13:00
フローピラティス
Raj（ラジ）
15:30～17:00
インドハタ・ヨガ（アドバンス）
小林真梨恵
21:00～21:45
週末リセットピラティス (ONLINE）
高橋義信
8:00～10:00
アウトリガーカヌーパドル（PADDLE）
松元陽子
9:00～09:45
ポールピラティス（ MARINA）
松元陽子
10:00 ～10:45
はじめてのTRX（MARINA）
カオリン
10:00～10:45
はじめてのTRX（MARINA）
Yukie
9:30 - 10:30
ハタヨガ（ベーシック）
Yukie
10:45 ～12:15
ハタヨガ（アドバンス）
髙橋恵梨香
12:30～13:30
ピラティス＆ストレッチ
岡田令子
13:00～13:45
バランスボール FIT
染谷あゆみ
14:30 - 15:30
ジャイロキネシス®︎
高橋義信
10:30～11:30 12:00～113:00
はじめてのウクレレ（ビギナー）（ EVENT）
高橋義信
12:00～13:00
はじめてのウクレレ (ベーシック） （ EVENT）
田淵昌範（OJ）
8:00 - 10:00
アシュタンガヨガ
田淵昌範（OJ）
10:15 - 11:30
ハタヨガ
渋澤かおる
9:30～10:15
はじめてのTRX（MARINA）
渋澤かおる
9:30 ～10:15
はじめてのTRX（MARINA）
鈴木奈保子
12:00 ～13:00
FRPピラティス
上村たけし
12:00～13:00
Feeling Yoga with Singing Bowls
今野恵
12:30 ～13:30
サーフスキーパドル ABC（PADDLE）
今野恵
14:00 ～15:00
サーフスキーパドル FIT（PADDLE）
今野恵
16:45 ～17:30
トランポリンFIT
アクセス
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