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【青山店】プログラム紹介*スモールグループレッスン

【青山店】プログラム紹介*スモールグループレッスン

青山店のスモールグループレッスン*プログラムをご紹介します。

 

スモールグループレッスン(定員5~6名)※現在定員4名

 

特徴

少人数制でセミプライベートのような感覚で受けられます。

◆ご自宅でも復習しやすいようなシンプルなエクササイズ
◆試される、自体重のコントロール力
◆動いた!頑張った・・・・!という達成感
◆気軽に始められる

感覚をつかみにくいインナーマッスルですが、それをサポートできるよう、
様々なツールを使い、様々な角度からアプローチします。
まったく初めての方から、経験者の方まで。オールレベルの内容でレッスンを毎回構成しています。

 

 

 ピラティス  ビギナーズピラティス  代謝アップピラティス
ピラティス ビギナーズピラティス 代謝アップピラティス
     
 ジャイロキネシス

透明

透明

ジャイロキネシス ○○ ○○
     
ボディメンテナンスヨガ ヴィンヤサフロー デイリーライフヨガ
ボディメンテナンスヨガ(子連れOK) ヴィンヤサフロー Daily Life Yoga
     
産後エクササイズ 産前産後

透明

産後エクササイズwithベビー マタニティ/産後エクササイズ  美脚エクササイズ
     
託児サービス

透明

透明

託児サービス ○○ ○○
     

 

グループスケジュール