青山店のスモールグループレッスン＊プログラムをご紹介します。

スモールグループレッスン（定員5~6名）※現在定員4名

特徴

少人数制でセミプライベートのような感覚で受けられます。

◆ご自宅でも復習しやすいようなシンプルなエクササイズ
◆試される、自体重のコントロール力
◆動いた！頑張った・・・・！という達成感
◆気軽に始められる

感覚をつかみにくいインナーマッスルですが、それをサポートできるよう、
様々なツールを使い、様々な角度からアプローチします。
まったく初めての方から、経験者の方まで。オールレベルの内容でレッスンを毎回構成しています。

ピラティス	ビギナーズピラティス	代謝アップピラティス
椅子と立位のピラティス	○○	○○
ボディメンテナンスヨガ（子連れOK)	ヴィンヤサフロー
産後エクササイズwithベビー	マタニティ/産後エクササイズ	美脚エクササイズ
託児サービス	○○	○○