産後は身体をつくりかえる絶好のチャンス。育児や家事で忙しい中でも、キレイをキープできる身体づくりをしていきましょう。
【姿勢を正すこと、歪みを調整すること】
運動をしたいけれど、身体に痛み・不調があって、自分1人だけで行うのが不安。