お知らせ

毎回テーマに沿ってクラスを進め、動きの目的に沿った身体の使い方を引き出すためにどこにフォーカスを当て、どのようなキューを出せば良いかを考えていきます。

• 色々なエクササイズを試して見たけれど、思うように脚のラインが変化しない
• 産後太りが解消しない
• 骨盤が広がったと感じる

スモールグループレッスン：

長い自粛生活や梅雨時期で、自律神経の不調や産後、更年期、加齢による尿もれが気になっている

在宅ワークが増えて、お腹がぽっこりしてきた

6月にオープンした鎌倉マリーナ店でのイベントです。
鎌倉の海が一望できるスタジオで雅先生のヨガは、サーフスキーへ乗る前に、肩甲骨を意識したクラスになります。

◆オンラインでレッスンを受けたいけれど、他の参加者に自宅の様子やお顔・お名前などをがわかるのはちょっと・・・

【こんな方におすすめです】

・運動が本当に久しぶり

・ぽっこりお腹を改善、ペタンコお腹を継続したい

・骨盤底筋の「締める」「緩める」感覚が難しい

子どもの見えないストレスをほっと和らげる。

ママも一緒にリフレッシュ！

SUGATA青山にてレッスンを担当していただく、ピラティスインストラクターを募集いたします。