お知らせ

世界的に有名な高級リゾートホテルのスパメニューとしても提供されているNY発のヤムナ・メソッド。
日本においてもプロのモデルやバレエダンサーの日々のセルフケアとしても今、注目されています。

SUGATAで活躍するインストラクターの魅力やクラス情報、SUGATAがオススメするライフスタイル情報などをお伝えする定期更新ブログ「SUGATA note」

2021/1/8よりスケジュールの一部が変更となります。

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骨盤底筋はその他の筋肉と同様、加齢とともに衰えてきたり、出産でもダメージを受けたりします。
筋力が低下してくると、以下のような不調があらわれてきます。