エナジーフロー・ヨガ　（２～３）

ベーシックやビギナーズから、もう一歩踏み出した内容のクラスです。
ベーシックな内容から始め、応用のポーズや、アドヴァンスのポーズなども少しずつ加えながら、流れるように一つ一つの動きを繋いでいく、ヨガでの呼吸の仕方、身体の使い方に慣れて来た方のための、比較的運動量の多めなクラスです。
クラス内容は、参加者の方々の様子を見ながら進めていきますので、基本的にはどなたでもご参加頂けます。
もし過去の怪我や疾患等、ご心配な事がありましたら、担当インストラクターにお気軽にご相談下さい。個々の参加者の状態に合わせながら、負荷の少ないポーズをその都度ご提案致します。
担当インストラクター：新宮由希子 日9:30～11:00