プライベート
Private
「今のあなた」に最も必要なケアを－
不調のない快適な身体へ導く、オーダーメイドのプライベートセッション。
Lesson：あなたに合わせたオーダーメイド・レッスン
マシンピラティス
専用マシン（リフォーマーなど）を使用し、身体の状態に合わせた安全で効果的なエクササイズを行います。運動が苦手な方や、姿勢を根本から整えたい方はもちろん、気になる部位へのアプローチにも対応。
怪我の既往歴がある方、慢性的な不調（腰痛・首こりなど）を抱えている方、そして産前産後など繊細な時期のケアを必要とする方にも、安心して受けていただけるプライベートセッションです。
ヨガ
「ポーズを深めたい」「アライメント（骨格の配置）を正したい」といった身体的なアプローチから、ヨガ哲学、心身を深く休めるリストラティブヨガまで。あなたが今、最も深めたいテーマに合わせたパーソナルな指導を行います。
セレクトレッスン
SUGATAのグループクラスで展開している各種メソッドを、プライベートでもお受けいただけます。「このクラスをより深く学びたい」「自分のペースでじっくり取り組みたい」というご要望にお応えします。
Treatment：身体の声を聴き、整える施術
オステオパシー
施術はすべて”手”で行います。骨盤・背骨・頭蓋の調整から、関節・筋肉・筋膜、内臓の膜のリリースまで、全身を丁寧にチェックしながら必要な技術を組み合わせていきます。
機能が低下している部分へアプローチし、神経・血液・リンパの流れを整えることで、身体が本来もつ自然治癒力を引き出します。
原因のわからない重だるさや、長く続く不調にお悩みの方におすすめの施術です。
オイルトリートメント
オイルを使って筋肉をやさしくほぐし、血液やリンパの巡りを整えるトリートメントです。冷え・むくみ・こりの改善が期待でき、寝つきの悪さや頭が休まらない方にもおすすめ。施術後は「気持ちが軽くなった」「優しい気持ちになれた」と感じる方も多く、心と身体の両方を整えるデトックス時間をお過ごしいただけます。
