クラス紹介
Class
Ocean Paddling
オーシャンパドリング
サーフスキー
サーフスキーやアウトリガーカヌーなど、海のパドルプログラムをご用意しています。サーフボードを起源に持つサーフスキーは、スピード感あふれるパドルスポーツ。全身で海を感じ、風や波のリズムに身をゆだねながら漕ぎ進みます。のんびりと水平線を眺めながら距離を漕ぐ日もあれば、波に乗って自然のパワーを肌で感じる日も。海の魅力を存分に味わえます。
アウトリガーカヌー
ハワイ発祥のアウトリガーカヌーは、1艇を複数人で漕ぐチームスポーツです。まずは艇のセッティングからチャレンジ。
一人ひとりが呼吸を合わせ、一本のパドルに想いを乗せれば、驚くほど力強いスピードが生まれます。仲間とともに波に乗る特別な時間を楽しみましょう。
Yoga
ヨガ
身体が硬い方や初心者の方も安心して参加できるクラスをご用意しています。
癒しを感じるリラックス系、流れるように動くフロークラス、基本のアーサナを丁寧に深めるクラスなど、多様なスタイルを楽しめます。
本格的にヨガを学びたい方にもおすすめです。
Pilates
ピラティス
SUGATAのグループピラティスはマットを中心に行います。まずはマットの上で、呼吸や身体の使い方をじっくり学びましょう。ポール・ピラティスリング・ボールなどの 使いながら、自分自身で身体を整えていきます。
継続することで、身体の変化をしっかりと感じられます。
TRX
TRXは“一点支持”で身体を支えることで生まれる不安定さを利用したトレーニングです。 部分的に吊られた状態になることで、筋肉や関節に心地よい刺激が入り、安定した地面で行う運動よりも高いレベルでコアが活性化します。身体の使い方が自然と整い、動きの質がぐっと良くなるのを実感できます。
ジャイロキネシス®
太極拳・水泳・気功・バレエ・ヨガをベースにした、曲線的で流れるようなムーヴメントが特徴のメソッドです。円やらせんを描く動きに、ジャイロキネシス独特の呼吸を合わせることで、全身にのびやかで爽やかな感覚が広がります。セルフマッサージ、体幹トレーニング、ストレッチなど、さまざまな要素が組み合わさった“新感覚のエクササイズ”です。
その他のクラス
SUGATAでは、他にも多彩なプログラムをご用意しています。音楽に合わせて、ストレス発散にぴったりトランポリン、はじめてでも踊れるダンスクラスなどなど、楽しみながら心も身体もリフレッシュできるクラスが盛りだくさんです。その日の気分や目的に合わせて、自由にクラスをお選びください。
