お知らせ

【鎌倉店】mama & baby ピラティス

【鎌倉店】mama & baby ピラティス

mama & baby ピラティス

mama&baby

“インナーマッスルを意識してエクササイズ!妊娠前よりも機能的に美しい身体づくりを目指しましょう。”

【レッスン日】
(火)13:30~14:45 竹内亜矢子 

【対象】

mama・・・産後2ヶ月以上~1年未満、※主治医より運動の許可がある
baby・・・首がすわった~ハイハイ・タッチまで

 

【ママの うれしい】

・妊娠/出産でダメージを受けた身体を、機能的に回復させます。
・インナーマッスルを意識してのエクササイズで、妊娠前よりも機能的に美しい身体づくりを目指します。
・産後気になる 骨盤ケア を、自分の筋力を使って整えていきます。効果が維持しやすくなります。
【赤ちゃんの うれしい】
・ママから触れられること、その眼差しからも脳が刺激され、感覚・認知力がうまれます。タッチケアは発育にも様々な影響を与えてくれます。
・広い空間を目でみたり、コロコロ、ハイハイ、ヨチヨチ感覚を沢山使うのは、赤ちゃんにとっての新しい刺激!たくさん取り入れて遊ぶことができます。

 

感覚や遊びが発達を促すことに繋がる【タッチケア】って??
人は触れられる事でオキシトシン(幸せ・愛情・信頼ホルモン・ストレス緩和ホルモン)が分泌されると言われています。
その為、タッチケアは赤ちゃんだけでなくママもほぐれるステキなツール!

♡親子の愛着を深める
♡ふれられる赤ちゃんが「気持ちいいな」「楽しいな」「眠くなるな」とリラックス

・・・といった、ママとあかちゃん、お互いにとって良い環境や循環が生まれます。

いつものふれ合いも、タッチケアのちょっとした意識の向け方、やり方はとっても簡単。
タッチを通じて知った感覚や遊びが、あかちゃんの発育を促すことにもつながります。

 

////////////////////////////////////////

「ウチの子はすぐ泣くから、皆と一緒だと迷惑じゃないかしら・・・」
「ピラティはス初めて・・・・でもやってみたい!!」
「とにかく身体が固くいんだけれど、大丈夫かしら?」
ご心配なく、お気軽にご参加ください!
また、おむつ替え、授乳など、必要な場合はレッスン中でも、いつでも行ってくださいね。

 

※お子さん連れでもご参加いただけます。(4歳以上~)

【お子さん連れで参加する場合の注意事項】

●お子さんは基本的に、保護者の方にみていただきます。
●ご参加にあたり、お子さんの感染症の可能性がある場合は、参加をお控えください。
●お子さんがスタジオ内を走り回ったり、おもちゃを投げたりしないよう、注意をしてください。
【持ち物】
赤ちゃんのお出かけセット、ミルク、赤ちゃんを寝かせるタオルケット、お気に入りオモチャ、水分、動きやすい服装