みなさまこんにちは。

先日から始まった「ピラティス　プライベートレッスンキャンペーン」早速、お問合せをいただいておりまして、ありがとうございます！

本日は、SUGATA一押しインストラクターのレッスンをスタッフが体験しましたのでそのレポートをさせていただきます。

お一人目は真田奈穂インストラクターです！

「ご自身に合ったエクササイズをその日の状態に合わせて組み合わせます。

一人では難しいところまで、しっかり鍛えられるようサポートすることが得意です。

◯身体が硬い◯筋肉がつきにくい方お待ちしています。」

グループレッスンでも大人気の奈穂先生、グループレッスンは何度か受けたことがあったのですが、“きついけど頑張って！”と言われた動きがあんまりきつくないような、、、？

自分が正しく体を使えているのか分からない事がありました。

今回はその問題を先生に直接確認し、正しい体の使い方を学ぼうと意気込みレッスンを受けました。

マシンで簡単な動きから始め、先生に体の使い方や動きを見てもらった結果、、、

“意識するポイントは足と呼吸だね”とのアドバイスが！

腰のゆがみが気になるので腰にばかり意識がいっていたのですが、土台である足を強くすること！

これはヨガの先生にも言われていたことでした。

そして腹筋の力が弱いから上手くロールアップ・ダウンできないと思っていた動きも、呼吸を更に深めて味方につけていくことの重要さを教わりました。

体の動きを見ながら自分に必要な動きや意識づけを的確に教えてもらえてとても分かりやすかったです。

ヨガの資格も持っている奈穂先生、ピラティス＆ヨガを両方並行して学んでいくことで両方の理解が深まっていくことをより実感した体験でした。

プライベートチケット、、私も買います！笑

是非この機会に自分の身体と向き合ってみましょう！！