みなさまにワークショップのお知らせです！！

大盛況につき、7/3の開催は即満席✨

7/10も開催いたします！

もうすでにご予約いただいておりますので、みなさまお早めに！！

＜はじめての筋骨格学＞
筋骨格からみた美しい姿勢の仕組みを学ぶ
～コルセット筋群のすすめ～

講師　泉谷紀子(オステオパシー講師)
　　   菊地ノブエ(ピラティストレーナー)

場所　SUGATA鎌倉店

日時    2021.7/3,7/10(土)　15:00～16:30

定員　8名

参加費　LIFE：無料
　　　　LIFE以外：1Ticket or Drop In

持ち物　筆記用具、動きやすい服装、水分補給用のお飲み物、汗拭きタオル

予約方法　通常レッスン同様、SUGATA公式LINEからお願いいたします。

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美しい姿勢には、骨や内臓をサポートするインナーマッスル

「※コルセット筋群」を正しく働かせることが必須。
(※骨盤・脊柱を守るコルセット状のインナーマッスルユニットの造語)

「コルセット筋群」
・腹横筋
・多裂筋
・横隔膜
・骨盤底筋群

↑それぞれの位置や役割を学び、実際に体を動かし、筋肉の働きを確認。

☺こんな方にオススメです☺
・良い姿勢のつくり方を理解したい
・インナーマッスルについて詳しく知りたい
・ヨガやピラティスの動きについて体の仕組みから学びたい
・普段の生活から力が入りやすい
　(余分な力の抜き方が分からない)

ヨガやピラティスをしていない方でも大歓迎です！
皆さまのご参加をお待ちしております。