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世界的に有名な高級リゾートホテルのスパメニューとしても提供されているNY発のヤムナ・メソッド。
日本においてもプロのモデルやバレエダンサーの日々のセルフケアとしても今、注目されています。

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骨盤底筋はその他の筋肉と同様、加齢とともに衰えてきたり、出産でもダメージを受けたりします。
筋力が低下してくると、以下のような不調があらわれてきます。