ヤムナフットフイットネス®体験グループレッスン@SUGATA青山店。
通常プライベートレッスンのヤムナ®をグループにてご体験して頂きました。

皆様、ヤムナ®初体験ということでヤムナ®について説明。そして足の骨格模型を使い簡単解剖学。
まずはヤムナボディローリング®でハムストリングスと外旋筋のワークを。

皆さん、“イタ気持ちいい～”
ボールから降りるとそのストレッチ効果にもびっくりされていらっしゃいました。

続いて歩行テスト
そしていよいよフットウェイカーズ登場。

まずは椅子に座って外側ラインからワーク。あしもとをじっと見つめながら・・・真剣です。

指の付け根、指はスタンディングで。指ものびのび～

最後にまた歩行テスト。はじめより皆さんとても良い動きに！

レッスン後は、『真っ直ぐ立っている感じがする』『身体がポカポカになりました』など嬉しいご感想も。

ご参加くださいました皆様どうもありがとうございました。
(text by yoko)

SUGATA青山店では毎週木曜14:00～18:00にプライベートレッスンで
ヤムナボディローリング®＆フットフィットネスを行っています。
しっかり動くエクササイズ！とはまた違うヤムナ。
運動が苦手な方、身体が固くて・・という方、ぜひ一度ご体験ください！