お知らせ

【鎌倉店】ベーシック・ヨガ(2)

【鎌倉店】ベーシック・ヨガ(2)

ベーシック・ヨガ(2)

ベーシックヨガ

リラックスヨガやビギナーズヨガよりも、ポーズの数や応用が増えていきますが、基本となる呼吸法やポーズ(アーサナ)を毎回しっかりと練習していきます。定期的に継続していくことで、体力や柔軟性が少しづつ増していきます。
基本をしっかりと学ぶ事で、日常への応用力も養われていきます。
すべてのレベルの方にご参加頂けるクラスです。
また、身体の使い方はその都度お伝えしていきますので、初心者の方、体の硬い方でも安心してご参加いただけます。
担当インストラクター:新宮由希子 月10:00~11:30