ビギナーズヨガ（１ / ♡）

ヨガ初心者のためのクラスです。
ヨガの基本的な呼吸の導入部分、立位、坐位、うつ伏せ位、仰向け位などの中から基本的なポーズを用い、上半身、下半身それぞれの役割と正しい使い方を学んでいきます。
身体の部位の名称、ヨガで使う用語なども併せてお伝えしていきます。
また、日常でもよりよい姿勢で過ごせるよう意識を高め、ヨガの良さを実感して頂けるよう、基本的な内容を繰り返し、ゆっくり丁寧に行います。
担当インストラクター：新宮由希子 日11:30～13:00