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【鎌倉店】 丁寧なピラティス~楽に動けるカラダづくり~

【鎌倉店】 丁寧なピラティス~楽に動けるカラダづくり~

丁寧なピラティス~楽に動けるカラダづくり~

丁寧なピラティス
いくつになっても体を鍛えるのに遅すぎることはありません。
正しい座り方、ケガのしにくい歩き方など機能的な体の動かし方を丁寧に学べるクラスです。
簡単な動きとゆっくりペース。激しい運動は不安な方や、運動習慣がない方、ご高齢の方にも安心してご参加いただけます。
このクラスでは実生活に基づき、椅子に座ってのエクササイズやストレッチを取り入れており、ご自宅でも復習しやすいメニューをご案内します。
担当インストラクター:加藤康子 木15:00~15:45