ピラティス

オールレベルを対象をしている、レッスン内容です。
ピラティスリング、スモールボール、セラバンド、ストレッチポールなど、その日の参加者の方に合わせて、エクササイズ内容をインストラクターがチョイス。トレーニング要素、ストレッチ要素をバランスよく取り入れながら全身を整える、元気がでるレッスンです。