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今回はヨガインストラクターのからむし澤朋美先生のご紹介です！
 

火曜夜『アロマヨガ』担当の、からむしざわともみです。

レッスンでは、精油（エッセンシャルオイル）を

ディフューザーで空間に漂わせるほか、

付箋につけたものをお渡しし、

始めに香りを味わう時間を設けています。

くんくん強く嗅ぐというよりは、柔らかな呼吸とともに

身体中に広がっていくのを見守るように・・・

鼻先で扇いで１分ほど経つと、パッと嗅いだ印象より

少し深い香りの複雑さに気づいたりします。

精油がなくても、その元になっているハーブや花、

柑橘系の果実など、香りを持つ植物は身の回りにたくさんありますね。

穏やかに集中した呼吸だけでも十分ですが、

香ることは鼻呼吸を思い出すきっかけになるので試してみてください。

これからの個人的なお薦めは『晩白柚（ばんぺいゆ）』

両手で抱える大きさの柑橘類で、置いているだけで爽やかな香りが広がりますよ♪

担当レッスン

毎週火曜18:45∼20:00　アロマヨガ

毎週金曜21:00~22:00（∼2021年3月迄）　お休み前のヨガ（オンライン）

レッスンのご予約はSUGATA鎌倉店公式LINEアカウントをご利用ください。

皆様のご参加をお待ちしております。