SUGATAで活躍するインストラクターの魅力やクラス情報、SUGATAがオススメするライフスタイル情報などをお伝えする定期更新ブログ「SUGATA note」

今回はピラティスインストラクターの小林真梨恵先生です！

〇名前
小林真梨恵（こばやしまりえ）/ピラティス

〇経歴、Policy、ピラティスを始めたきっかけ
幼少期にダンスと出会い、身体で表現することの楽しさを知りました。
その後、ミュージカルや演劇の舞台に出演するほか、演劇作品の振付・動き指導なども
手がけるようになり、高校生からシニアまで幅広い世代との作品創りに関わっています。
振付の活動をしていくなかで、さまざまな人・身体と出会い、より知識を深めたいとピラティスを学び始めました。
現在は俳優やダンサーに限らず、多くの人たちと「身体を動かすこと・自分の身体を知ること」の
楽しさを共有できるよう、日々精進しています。
ピラティストレーナーのほか、振付、ダンス・ムーブのインストラクターとしても活動中。

〇食生活で心がけている事
身体が欲しているものを食べる。
食べ過ぎない。
食事を楽しむ。

〇私の身体メンテナンス法
身体を動かす！
湯船につかる
オンとオフを切り替える

〇保有資格
BESJ認定マットピラティストレーナー

〇SUGATAでの担当クラス
■ストレッチ＆リラックスピラティス 毎週月曜19:30～20:30
■プライベートピラティス　マット　時間＆曜日応相談

【生徒さんへのメッセージ】
ひとりひとりはもちろん、自分の身体も日々違うものです。
レッスンで身体にしっかり意識を向けて、変化と発見を楽しむことで、
自分の身体と仲良くなっていきましょう。