【青山店】インストラクター紹介(高橋かなえ)
名前 高橋かなえ
経歴、ポリシー、
バレエに関わるなかで身体のメンテナンスに興味を持ちマシーンピ
初めて経験した時は「私にはこれしかない!」
ピラティスは継続することで体幹が強化されて
体型も改善し、その効果も過程も楽しい!と感じさせてくれます。
皆様が自分と向き合える充実した楽しい時間と感じて頂けるクラス
保有資格
▷BDC PILATES マットピラティス 指導者資格
▷BESJ認定 マシーンピラティス トレーナー資格
▷BodyCode System in Italy 認定 MasterStretch ®️ トレーナー資格
▷2014年 K-BALLET SCHOOL Teachers Training Course 合格
ピラティスのここが好き!
身体への効果はもちろん、
自分比で成長と変化を感じる事ができるので
心の充実感を得られるのも魅力のひとつです。
呼吸をすることでリラックス効果も期待出来ます。
食生活で気をつけていること
良質なたんぱく質を摂るように心掛け、
食事を楽しみ食べたいものを我慢しないようにしています。
健康に関して、意識していること。実践していること
ピラティス、マスターストレッチ、酸素カプセル、入浴、睡眠。
自分の「調子が良い(健康である)」とは何か
ハッピーな気持ちで日々を過ごせること。
どういう時(目的・症状)にレッスンに来ると良いでしょうか。
・怪我や身体の不調時のリハビリがしたい。
・バレエやスポーツなどのパフォーマンスアップに繋げたい。
・目指す理想の体型がある。
・運動不足なのでとにかく身体を動かしたい。
など、お身体の症状や目標がありましたらご相談ください。
レッスンでお待ちしております!
・インナーマッスルを鍛え、
・身体の細部までコントロール出来るようになりたい!
・身体の悩みを聞いてトレーニングに取り入れてほしい!
・自分の理想の体型に近づく方法がわからない!
という方、
是非ご一緒に理想の身体を目指してトレーニングやボディメイクを
ピラティスを通し一歩でも目標に近づき、
〜マスターストレッチクラス〜
主に立位でお身体の調整とトレーニングをしていきます。
全身の繋がりを感じ足裏を鍛え股関節や脊柱を動かしていくクラス