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【青山店】(金)9:30「骨盤底筋トレーニング・ピラティス」スタート*7/17〜8/28

【青山店】(金)9:30「骨盤底筋トレーニング・ピラティス」スタート*7/17〜8/28

2020年7月10日

長い自粛生活や梅雨時期で、自律神経の不調や産後、更年期、加齢による尿もれが気になっている

在宅ワークが増えて、お腹がぽっこりしてきた

骨盤底筋が大事だと聞いてはいるけれど、「締める」「緩める」感覚がどうしても難しい

 

そのような方にオススメのレッスンがスタートします。

 

  • 日程:7月17日〜8月28日の毎週(金)9:30〜10:30
  • 定員:4名
  • 料金:3,500円(スタジオ初回:3,000円) / 1回 ※回数券有り
  • ご予約、お問い合わせ:aoyama@sugata.co.jp 、LINE:@sugataaoyama
  • 担当:藤田亜紀子

<プロフィール>

バレエを指導していく中でピラティスを学び始め、体幹強化によるパフォーマンス向上や身体の使い方による腰痛や膝痛の改善などカラダにいい事ばかりのピラティスに今ではすっかりピラティス漬けの日々です。

自身の3度の出産経験から産前産後から骨盤底筋など女性の様々な悩みも親身にお応えしていきます!

 

  • BASIピラティス マット認定,リフォーマー基礎
  • PfilAtes認定骨盤底筋インストラクター
  • PHIピラティス マットI&II認定
  • PHIピラティス Props認定
  • PHIピラティス リフォーマーI&ll&lll認定
  • マスターストレッチ level 1,2,3認定
  • バレエ指導者資格認定者(IDEC1期生)
  • パリ・オペラ座Barena Bertrand氏による認定
  • PBT(Progressing Ballet Technique)認定