7/12(土)ストレッチ・ピラティス&べジランチ

2014年07月16日

産休からかなり時間が空いてしまったのに、こうして皆様にご参加いただき、本当にありがとうございました。
2人目を出産し、2度目のカラダ再構築中のわたし。
改めてエクササイズ、ストレッチの大切さを感じています。
ピラティスを通じて多くの皆様に快適なカラダ作りを伝えていければ・・・と思っています!

7月ピラティス・ノブエ

写真は小さいバランスボールを使っているところ。
お尻の下にあるのが見えますか?
わざと空気を抜いた状態で使っています。
写真では何てことなく写ってますが、このバンザイの姿勢・・・結構キツイです。

気持ち良くカラダを伸ばし、動かした後はベジランチ~♪
今回のメインはレンバイ内にある天然酵母パン「パラダイスアレイ」さんに作ってもらったサンドウィッチ!
朝採れたての鎌倉野菜がた~っぷり。
飲み物はSUGATAでも販売しているコーディアル・シリーズのジンジャー。
この日は炭酸水で割って、ジンジャエールにしました。
暑い夏にピッタリ。
712ピラ

人参サラダとアイスはわたしが作りました★
これ、レンバイで購入した白い色の人参なんです。珍しいですよね。
それに、これまたSUGATAで販売しているグリーン&カリフォルニアレーズン、カシューナッツも一緒に。
アイスはココナッツミルク、バナナ、豆乳、シナモン、乳製品なしのヘルシーアイスです。
皆様からの評判も上々で嬉しかったです。
また、来月もアイスを作ろうかな、と思ってます。

次回は>>8月16日(土)10:30~12:15
初心者の方、経験者の方、皆様に楽しんでいただける内容です。
ぜひぜひ、お気軽にご参加くださいね。

(text by Nobue)