インド人ヨギ Raj による初心者の為のヨーガ

2010年04月21日

  • ワークショップ名:インド人ヨギ Raj による初心者の為のヨーガ
  • 開催日:2010年4月11日(日)13:30~15:00
  • インストラクター名:Raj

【クラス内容】
あなたの人生においてどのように ヨーガを始めたらよいか、
このヨーガの叡智をどのように生かしたらよいか?
人それぞれの経験にあわせ ポーズの安定さと基礎的なことを学んでいきます。

ヨーガを するのが初めての方はもちろんのこと、
すでにヨーガの練習をしている方は、個々にあったアーサナのステップアップの為に、
また、ヨーガを教えている方たちは、ヨーガ練習する者にとっての、正しい身体の使い方についての技術を学べるクラスです。

前屈する時に自分の足の指にタッチできない人や、膝をまっすぐに伸ばせない人たちに対して適切な指導をした時、彼らは驚くような進捗があります。

あなたの現在の練習方法が、もしかしたら間違っているかもしれません。
そしてそれは、後ほど、怪我としてあなたを悩ますことになるかもしれません。

私たちはいつも各自にあったアーサナのやり方と、
プロップスを用いた適切な修正法を提案します。

クラスに来てくださった方にあわせ、その方のゴールとフィットネスレベルにあったクラスを行っていきます。

チェア ラジ

ラジ 2010.4.11 チェック
ラジ 2010.4.11 修正
ラジ 2010.4.11 あし





Profile RAJ (スタジオYOGA CHAKRA代表)

『YOGAとは何か。それはインドの文化や私たちの毎日の生活全てのことです。私たちは自分たちの幸せのために、止まることなく日々進化しています。そして私たちは今まで自分が経験したことをもとに記憶の倉庫から毎日の物事を判断し、これから起こるであろう未来のことを考え、そこから恐怖や怒り、執着や悲しみを得ています。
YOGAとは過去でも未来でもなく今ここにいる自分を感じることでもあります。
ですからYOGAとは特別なものではなく、誰でもどこでもできるものなのです。生活そのものがYOGAなのですから。誰もが真実への光を持っています。光とは知識です。 私たちはたくさんの 知識を持っているのに忘れているだけなのです。
このトレーニングをきっかけに自分の知識を思い起こし、幸せへの道へ向けて正しい判断ができるように、自分自身を理解するのをお手伝いします。』
ラジ 2010.4.11
世界的に有名なYOGAの街・リシュケシュ生まれ。小さいころ膝を怪我したことからYOGAを始める。大学は理数系専攻でコンピューターのエンジニアを目指していたが、怪我ではじめたYOGAの効果を実感し、本格的にYOGAについて学び始める。YOGAの街・リシュケシュで2年半ハタヨガを教える。
2005年香港へ渡り、半年間YOGAのクラスを担当。その後、韓国でメイン講師として招かれ2年間ハタヨガ・クラスのほかティーチャーズトレーニングを担当。
2007年 リシュケシュに YOGA CHACKRA を オープン。 
今まで学んだことを元にアイアンガー、アシュタンガ、ヴィンヤサのミックススタイルでクラスを進行。
他に 呼吸法、瞑想、哲学や栄養学、ティーチャーズトレーニングを、世界各国からYOGAを学びに来る人に伝えている。
主なディプロマは次の通りです。
・ 1-year diploma with 71.2% first rank over all in Yoga & Naturopathy (2002-03) Parmarth Nike tan, Swargashram.
・ Yoga teacher’s training course for six months (2003) with Swami Rudradev from Yoga Study Center, Rishike
現在も 大学で インド哲学、アーユルヴェーダー、指圧 などを 学んでいます。
*また 彼は Yogini(雑誌)の第一号に リシュケシュを 案内するYogiとして登場しています。