爽やかピラティス&ストレッチ+ブランチ付

2010年04月25日

  • ワークショップ名:爽やかピラティス&ストレッチ+ブランチ
  • 開催日:2010年4月24日(日)10:30~12:30
  • インストラクター名:nobue

雨が続いていたので心配していたお天気ですが、
ワークショップ名にふさわしい「爽やか」な天候に恵まれました!
2010424 爽やかピラティス バンド
今日は2人組になって色々なことしました。
マッサージ、ストレッチ、ピラティス・・ちょっと人の手を借りるだけで、だいぶ違ったことが見えて来ますよね。
誰かに作ってもらうご飯が美味しいように、
誰かにヘルプしてもらうと気持ちが良いものです。
2010424 爽やかピラティス レク

最後はボルスターを使ってリラクゼーション・タイム。
みなさん、ボルスターに溶け込むようにリラックスしてカラダを預けていました。
このまま起こさずに「お昼寝タイム」にしてあげたかったくらいです(笑)

「下半身が軽くなった」
「着替えたらズボンが緩くなっていた」
「すっきりした」
など嬉しい感想を聞く事が出来ました♪

ランチは今日も作らせていただきました。
筍ご飯、ゆかりご飯、厚揚げのきのこソース掛け、新人参・大根・ひじきの酢の物、
鎌倉野菜サラダ、ハニー大学芋。
「和」な感じでまとめてみました。

みなさん、いかがでしたか??
2010424 爽やかピラティス ランチ