リセットピラティス&ストレッチ+ランチ

2010年10月04日

  • ワークショップ名:リセットピラティス&ストレッチ+ランチ
  • 開催日:2010年10月2日(土)10:30~
  • インストラクター名:Nobue

気持ち良い快晴でストレッチ・ピラティス日和♪
ドアを開け、時折入る心地よい風を感じながらカラダをリセット。

2010.10.2 パンチ

クラス前に話しを聞いてみると、参加者全員が「腰、肩」が痛みまでは行かないけれど、固いと感じていたり違和感があったりしている事が判明!!
無理は絶対にしないことを前提に様子を見ながらスタート。

2010.10.2. ハンドレッド

今日は全身を使って隅々までエネルギーが行き渡るような感じをイメージしながら動いて行きました。
身体を逆転させたり、捻ったり、、いつもの日常ではしないような動きが沢山。

私がデモでやってみると2010.10.2 デモ
「え~、そんなの出来ない~」
といった声が聞こえたりしたのですが、
壁を使ったりして実際にやってみると・・
2010.10.2 トライ
「あれ、出来ちゃった!」

という感じでワイワイ楽しみながらアッという間の時間でした。

クラス終了後はこれまた参加者全員が「カラダが軽くなった」「スッキリした」などリセット出来た事を実感出来たようです。
とっても嬉しかったですー。
良かった☆

2010.10.2 ランチなつきランチはノブエお手製と、kibiyaさんのパンです♪





今回のメニューは・・・

*グリーンサラダ
*パンプキンサラダ
*お豆腐おからナゲット(大根おろし掛け)
*vegeコンソメスープ
*小豆とココナッツソース
*kibiyaさんのパン


2010.10.2 ランチ会
2010.10.2ランチ

来月も開催予定です。近々に詳細をUPします。

初心者の方から経験者の方まで楽しんでいただける内容にしていますので、ぜひお気軽にご参加下さい。