8/27(土)ストレッチ・ピラティス&ベジランチ

2011年08月28日

  • ワークショップ名:ストレッチ・ピラティス&ベジランチ
  • 開催日:2011年8月27日(土)10:30〜12:30
  • インストラクター名:Nobue

今回は夏場の隠れ冷えを意識して進めて行きました。
こんなに暑い日が続いていても、直接手でお腹を触ると「ヒヤ~ッ」なんてことありませんか?
ワークショップ前に確認してみると、そう感じる方が結構いらっしゃいました。

ストレッチで十分に伸ばして、ピラティススタート。
コアを意識しながら、ストレッチでの伸び感を忘れないように行っていくと・・・
体の奥から温まってきます。

0827nobuepilates 

足は ぴたっ ですよ~


0827footエアコンを付けなかったからか、たくさん体を捻じったり、伸ばしたりしたらから、、みなさん汗がダラダラ~。
でも、気持ちの良い汗のかき方でした。

最後の感想を聞く時にも

「体の毒素が出た気がして気持ち良かった」
「久しぶりに気持ち良く汗をかきました」
「疲れたはずなのにスッキリしました」

などなど、嬉しい感想をいただきました。

そして、お待ちかねのカレーランチ!やっぱり、美味しい、何度食べても、、美味しい(笑)
そして、また汗が・・・
みんなで汗拭きながらいただきました。

私のお手製デザートも喜んで頂けて嬉しかったです。
また、気まぐれで作りますね★

0827デザート

次回は9月17日(土)10;15~12;30です。
どうぞ皆様、お気軽にご参加くださいませ。

(text by nobue)