17周年記念イベント特別クラス　

2023年4月5日

鎌倉店のお知らせ

いつもSUGATA鎌倉をご利用いただきありがとうございます。

おかげさまで5月で17周年を迎えます。

日頃の感謝を込めて特別イベント・ワークショップを開催します！

普段は受けられないクラスばかりですので、是非遊びにいらしてください。

５/２(火)

『春のゆらぎを整える　食とカラダのWS』13：45-16：00　鎌倉店　

担当：ワクワクワーク×菊地ノブエ

春の不調が出やすく、イマイチ元気が出ない

カラダが重い、頭痛やめまいを感じることも💦

そんな春の不調に食とヨガの両方からアプローチ！

プチ講義付ワンプレートと

ピラティスでココロとカラダを整えにいらしてください

ピラティス担当は菊地ノブエ！　この機会をお見逃しなく！

ご予約はGoogleフォームから：https://forms.gle/UNATdSTH6xR1WHVs6

５/３(水・祝)

『バレトン特別クラス』 11：00-11：45　鎌倉店

担当：渋澤かおる

日曜日の人気クラスが周年記念イベントで登場！！
この機会に是非バレトンを体験してください。

バレトンはNY発祥、バレエ+トーニングからきています。
フィットネス、バレエ、ヨガの要素を取り入れて音楽にあわせて楽しくエクササイズ！
効果は、姿勢改善、体幹強化、脂肪燃焼効、　柔軟性upと盛りだくさん。
汗だく必至の爽快感で、しなやかbodyを目指しましょう！

ご予約はこちら：https://sugata.cloud/event/detail/1259

『はじめてのTRX特別クラス』 11：30-12：30　マリーナ店

担当：松下彩花

4月から始まったはじめてのTRX！

周年記念の特別バージョンでお届けします！

はじめての方も、経験者も是非お待ちしております。

TRXとは

自体重と重力を負荷として利用するトレーニング。

筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。

ご予約はこちら：https://sugata.cloud/event/detail/1139

５/４（木・祝）

『耳つぼセラピーfor Beauty』10：30-12：00　鎌倉店

担当：Ellie

マスクを外す機会も増えてきた５月
リフトアップ効果の高い耳つぼを刺激していきますよ。
マスクオフでも自信をもって上を向いていきましょう！

ご予約はこちら：https://sugata.cloud/event/detail/1329

『立夏のルームスプレー作り＆リフレッシュ』13：00-15：00　鎌倉店

担当：からむしざわ朋美

立夏のアロマWSのテーマは『リフレッシュ』
新年度の新鮮な緊張が落ち着いて、爽やかな気候を楽しめる５月は
木々が枝葉を伸ばすように、私たちも胸を開いて伸び伸び活動していきます。

春のゆったりモードから、適度に汗をかきシャキッと引き締まる夏モードへ。
香りを楽しみながらアロマスプレーを作り、ヨガで整えていきましょう。

ご予約はこちら：https://sugata.cloud/event/detail/1331

『身体の感覚を高めよう！ー動きを良くするプレワークー』15：30-17：00　鎌倉店

担当：雅

このワークショップでは、脳内イメージとリアルな身体の誤差を無くす
様々なワークを通して脳内の身体地図を更新し、身体感覚を高めていきます。
感度が上がった状態でヨガやピラティスをすると、
苦手な動きやポーズのイメージも変わってくるかもしれません。
また、身体への認識が高まる事で、
自分で自分を整える事も上手くなっていく事でしょう。
ヨガやピラティスに限らず、どんなスポーツや動きにも役立てられるので、
どなたでもご参加下さい。

ご予約はこちら：https://sugata.cloud/event/detail/1333

５/５(金・祝)

『Everyday Pilates』9：30-11：00　マリーナ店

担当：菊地ノブエ

ピラティスはたまにやる特別なもの！？
いえいえ、いつでもどこでも簡単に出来ます。

ピラティスにおいての「パワーハウス」について学び、実際に動きながら皆さんのライフスタイルへの取り入れ方をお伝えしていきます。

ピラティスがはじめての方でも大歓迎。
お気軽にご参加くださいね

ご予約はこちら：https://sugata.cloud/event/detail/1337

『耳つぼセラピーfor healthy』10：30-12：00　鎌倉店

担当：Ellie
春のゆらぎで自律神経が乱れやすい時期。
水分代謝もおちてむくみを感じる方も多いのではないでしょうか？
水分の排出をお手伝いする耳つぼワークショップで、スッキリGWを過ごしましょう！
ご予約はこちら：https://sugata.cloud/event/detail/1330

『BIG SUP』13：00：14：00　マリーナ店

担当：今野恵