〇長谷川葵

〇担当クラス　

毎週土曜11:00～12:00『ピラティス＆ストレッチ』

プライベートレッスンも担当　　　　　　

〇お客様へのメッセージ

いくつになっても身体は変えられます。側弯症で、ガチガチだった

私の身体にも変化があらわれています。一緒にピラティスで整えて

いきましょう！

〇経歴、Policy、ピラティスを始めたきっかけなど自分にまつわる

こと

姿勢と側弯の改善のためにピラティスをはじめました。もともとは

オフィスワークをしていましたが、時代は働き方改革のだいぶ前、

夜型でとても不摂生な生活をしていました。

身体は丈夫な方でしたが、年齢と共に不調が出始め、健康の大切さ

を痛感するようになりました。

「ピラティスも人の身体も奥深い。」日々、勉強させていただきな

がら、レッスンをしています。目標は、姿勢のいいおばあちゃんに

なること。まさに「sugata」ですねw。

〇資格

Balanced Body (R) Certified Mat Instructor

Balanced Body (R) Movement Principle、reformer、TrapezeTable修了

FTPベーシックピラティスインストラクター

フェイシャルヨガ初級コース修了

〇食生活で心がけていること

基本、食べたいときに食べたいものを食べます。量は多い方です。

ホルモンバランスを整えるために、豆乳や漢方をとっています。

〇身体のメンテナンス法

よく寝ること

〇オフの過ごし方

湘南散歩。家族や友人とお酒。たまに旅。