【青山店】(全5回)骨盤底筋& スクワットを極める
2020年6月22日
【こんな方におすすめです】
・運動が本当に久しぶり
・ぽっこりお腹を改善、ペタンコお腹を継続したい
・骨盤底筋の「締める」「緩める」感覚が難しい
【こんな方におすすめです】
・運動が本当に久しぶり
・ぽっこりお腹を改善、ペタンコお腹を継続したい
・骨盤底筋の「締める」「緩める」感覚が難しい
〇目標は産前より機能的で美しい身体づくり。
〇妊娠・出産を経てダイナミックに変化した、産後の身体の機能回復をスムーズにします。
月曜朝の運動習慣を取り入れて、アクティブな1週間を過ごしましょう。
全身を使い、身体の体幹を鍛える事で疲れにくく、回復しやすい身体づくりを目指します。
身体のアライメントを整え、その中にある内臓の位置を正しい位置に戻してあげることで、より美しく楽しく生活が送れます。
特別に設計された顔専用のやわらかいフェイスボールを使います。
皮膚に対してだけではなく、顔の骨に刺激を施してアライメントを整えます。