お知らせ

6月からのNEWレッスン!!

6月からのNEWレッスン!!

2022年5月18日

いつもご利用ありがとうございます。

6月から新たにはじまるレッスンのご紹介です!

ほかではなかなか体験できないレアなクラスが登場!

是非ご参加ください!

 

1,3,5週日曜日 9:30~10:45『のびのびヨガ』渋澤かおる

日常で、使いすぎている、または使われなく硬くこわばった身体に新鮮な空気をおくりとどけ、ゆったりと、弾力のある伸びやかな身体に再構築。
痛みの無い快適な身体作りをしましょう!

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2,4週日曜日 9:30~10:45『はじめてのフローヨガ』柿澤麻季

全身を丁寧にほぐし、日常の疲れやコリを取り除き、気持ちのいい呼吸を味わいながらヨガのポーズをとっていきます。

程よく身体を動かし、リラックスの時間もしっかりとっていきます。

あなたの本来のココロとカラダの巡りとバランスをよみがえらせていきましょう。

週末にリフレッシュをしたい方におすすめのクラスです。

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1,3,5週日曜日 11:00~12:00『はじめてのバレトン』渋澤かおる

バレトンはNY発祥、バレエ+トーニングからきています。
フィットネス、バレエ、ヨガの要素を取り入れて音楽にあわせて楽しくエクササイズ!
効果は、姿勢改善、体幹強化、脂肪燃焼効、 柔軟性upと盛りだくさん。
汗だく必至の爽快感で、しなやかbodyを目指しましょう!

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2,4週日曜日 11:00~12:00 『ボディーケアヨガ』市岡格

「プラブ・ヨガ」では、従来のヨガと違うアプローチをします。
ポーズをとることを最大の目的としません。
安全にヨガをする為、軽いウォームアップと休憩をたくさん繰り返します。
それだけでも心地よさと柔軟性が得られ、体の中で良い変化が始まります。
心も体もととのう、誰でもできるヨガを一緒に楽しみましょう。

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毎週日曜日 14:00~15:00『リセットピラティス』松元陽子

ストレッチポールを使い身体の凝り固まりを緩めながら動きます。
体幹を鍛え背骨を正しい位置へと整えていき本来身体が持っている機能を効果的に発揮できるように動きます。
筋肉をリリースしながら行うのでスッキリしたい方にもオススメです。
全身動かしながら心も身体もリセットしていきましょう!
初心者の方にもオススメのクラスです。

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毎週月曜日6:30~7:15『ウェイクアップヨガ』柿澤麻季

朝の新鮮な空気をたっぷり吸って、ゆっくり丁寧に体を動かし、心も身体も目覚めさせていきます。

ヨガの基本的なポーズをとり、呼吸を味わい心地よく動くことで、清々しい1日をスタートさせるマインドをセットしていきましょう。

ヨガがはじめての方でも丁寧にポーズをとっていけるクラスです。

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