Rolfing×Pilates×SUGATAごはん
- ワークショップ名：Rolfing×Plates×SUGATAごはん
- 開催日：2008年3月8日、9日
- インストラクター名：Rolfer Yuki Nobue
- ごはん担当：Nobue
参加者のみなさん、ありがとうございました！
ワークショップでロルフィング担当したロルファーのユキです。
今回は初級者編、経験者編と分けて開催いたしました。
ピラティスのエクササイズの流れの中で
苦手なところ、難しいところ、なかなかうまくできないところなどにフォーカスを当て
そこをスムーズに行うコツを見つけるロルフィングのムーブメントエクササイズを取り入れていきました。
ピラティス担当のnobueさんの元気な掛け声にあわせ、みなさん必死！！
難しくなってきて顔が険しくなってくるところでロルフィングの登場。
ちょっとした身体の意識を感じたりイメージするだけで
大変だったエクササイズは、とてもスムーズなものに変わります。
2時間というとっても短い時間の中で
ワークショップの始まりと終わりでは、からだの動き方がみなさん変貌していましたね！
"いつも痛いのに今日はできた！"
"すごい！できちゃった！"
"姿勢を正しく保つのが自然にできちゃいます"
という、たくさんの素敵なコメントをいただきました☆
ワークショップ後には、nobueさんによるSUGATAごはん。
いつも通りベジタリアンで美味しいデザート付です。
見栄えのよさはもちろん、おいしさ、そしてこだわりに感動！！
前回のSUGATAごはんも大好評でスタジオにてレシピ公表中＾－＾/
からだを伸ばして、美味しいご飯で元気に健康なワークショップでした。
私の次回SUGATA参上は4月26日（土）『からだにやさしいストレッチワークショップ』。
大好評第３弾です！！テーマは「開脚と背骨の柔軟性。興味ある方は是非！
