• ワークショップ名：軽やかストレッチ＆ピラティス＋ブランチ
• 開催日：2010年3月27日（土）10：30～12：30
• インストラクター名：Nobue

風はちょっと冷たかったものの、桜も咲きはじめ春を感じるようになりました。

今日のテーマは「軽やか」♪

ピラティスやストレッチで自分の中心を見つけ、気持ち良く伸ばす事でカラダをスッキリ軽やかに。
2人組になって行ったりすることで、人の温もりや優しさを感じてココロもほっこり軽やかに。






1時間ちょっとのクラスでしたが、アッという間に感じていただけたようです。
きっと集中できていたのでしょうね。
始まる前に不調を感じていた方々も、笑顔になりすっきりした様子でした♪
良かったです。

ブランチ・タイムでは元気が出ないときでも「コレをすると元気になるんだよね」という事を1人ずつ発表。
睡眠をとる、美味しいものを食べる・・中には、SUGATAに来ること！なんていうのもあったり☆
嬉しいですね。
これからも頑張りますのでどうぞよろしくお願いします。

今回のブランチも作りました。ベジ・メニューです。
・鎌倉グリーンサラダ
・彩りサラダピクルス
・ジャガ芋とスナップエンドウのバジル和え
・トマトとレンズ豆のスープ
・豆乳寒天ココハニー掛け

・パラダイスアレイのパン ↓↓

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