女性の為の美調整～upper body ～
- ワークショップ名：女性の為の美調整～upper body ～
- 開催日：2009年6月21日（日） 18:30～20:30
- インストラクター名：Rolfer Yuki
少人数だったこともあり、しっかりと個人個人の身体のパターンを見て
美のための微調整☆をしていきました。
今回は上半身がテーマ。
デコルテラインから、首や肩のハリ、背中のラインをケア。
背中のラインは、実は肩甲骨のバランスがとても関係しているので
肩甲骨まわりのマッサージから、動かし方、そして自分のパターンを知っていきました。
そして、自分のパターンにあったケアの仕方を伝授☆
ロルフムーブメントとセルフマッサージで首や肩まわりをゆるめ、
ストレッチで筋バランスを整えます。
そして、座っている時の、肋骨・肩・頭のバランスや、腕を動かすときの癖を見つけ
日常生活からの改善を目指します。
毎日の身体の使い方は、身体のバランスに大きく影響します。
それに気づいて、改善していけるポイントを今回のワークショップでは提供していきました。
「背中が伸びました！」
「腕の楽な上げ方がわかりました！」
「首がすっとしました！」
という感想をいただきました。
美への調整は、日々の微調整から！
ゆるめ、ストレッチし、そして意識をしていくことで
美bodyへの第一歩を踏み出してもらえていたら嬉しいです！
