ロルフィングでセルフメンテナンスvol.5「腕＆肩」
- ワークショップ名：ロルフィングでセルフメンテナンスvol.5 「腕＆肩」
- 開催日：2010年2月13日（土）9：30～12：30
- インストラクター名：Rolfer Yuki
セルフメンテナンス5回シリーズも今回が最後。
寒い日でしたが、雨やみぞれの降る中都内をはじめ、静岡からも参加者の方々が来てくださいました。
皆さんに肩について聞いてみると、
「ヨガの時に、肩が上がってると言われる・・・」、というヨガ時のお悩みや
「肩を下げると背中が痛い」「肩こりがある」などの日常生活のお悩みなど、
聞き出すとあれこれ出てくる、肩の悩み。
そこで、まずは肩や腕のつくりや動きの仕組みなどを、
実際に自分のからだを触ったり、ペアになってみたりしながら探求。
「マッサージじゃないのに、肩がラクになる～！」
・・・とみなさん、びっくりな表情 ＾－＾v
ロルフムーブメントで小さく動かしていると、腕や肩の緊張にも気づくもの。
「こんなに緊張していたんだ！？」
と驚かれている方もいらっしゃいましたよ。
中には、肩まわりがゆるんだことで、股関節がゆるんだ方も！！
手や腕は毎日使う大切な場所。
そして、コミュニケーションをとる場所でもあります。
毎日しっかりケアしていくことが、肩まわりの健康と健康的なコミュニケーションにつながるので
今回のことを利用してもらいたいな～、と思います☆
参加者のみなさん、ありがとうございました。
(text by Rolfer Yuki)
