【鎌倉店】5/26(日)・27(月)今さら聞けない・ちゃんと知りたい!ピラティス基礎の基礎+マシンピラティス プチ体験【vol.1】

『なるほど、ピラティスってこういう事をやっていたのか!』

『理解して動くと感覚が変わる!』

『リフォーマー体験で、更にピラティスが何なのか分かった!』

 

・・前回開催にてこんなお声をいただきました!
基本が理解できるともっと楽しい!
なんとなく気になっていた疑問をこの機会に解消しませんか??

◆ティラピスなのか、ピラティスなのか?迷うくらいよく知らない。
◆スポーツ選手や芸能人が良いって言ってるから関心はあるのだけれど、ついていけるのかが心配
◆呼吸法が分からなくて混乱してしまう
◆このエクササイズ、何をしているの? といつも思っている
◆がんばっているけれど、効果が実感できない
◆肩こり・腰痛になってしまい、逆につらい
◆エクササイズの基本のお話を聞きたい
◆プライベートルームにあるあのマシン、何なのか知りたかった。

という方にぴったりのワークショップを開催いたします!

分かりやすい写真つきのテキストを見ながら座学実習を交えて学んでいきます

 

Vol.1  のテーマ

1【呼吸法はヨガと違うの?】
ピラティスにおける呼吸の目的、呼吸のしくみ・方法と効果を知りましょう。

2【正しい姿勢って何?】
骨盤・背骨だけでなく、肋骨・肩甲骨・頭部・脚部などの理想的なポジションについて理解を深めます。

更に!通常はプライベートレッスンで使用している、☆★マシンピラティス プチ体験の特典付き★☆

 

前回の同企画が好評につき、平日開催が決定しました!
5月27日(日)もしくは5月28日(月)、ご都合の良い日程をお選びください。

前回ご参加の方の「リテイク受講」もしていただけます!(※テキストをご持参ください。また、リフォーマー体験はご見学のみとなります。)

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グループレッスンのエクササイズをより効果的に!
『ピラティスをこれから始めよう』という方はもちろん、
やったことがあるけど、ただ辛かった逆につまらなかった、、という方、お待ちしております!

おとなの習い事。
基本をしっかり知り、効果的に運動をしていきましょう。
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~当日の流れ~
◆大スタジオにて
1,座学の交えてピラティスの基礎の基礎を学ぶ
・理想の姿勢とその意味
・呼吸法とその意味
・ピラティスを継続することの効果

2,実際に動いてみる
マットエクササイズを通して、座学の理解をさらに深める

◆プライベートルームにて
3,リフォーマー(ピラティスの代表的なマシーン)のプチ体験

 

 

4,ワークショップ終了後

『なるほど、ピラティスってこういう事をやっていたのか!』

『理解して動くと感覚が変わる!』

『リフォーマー体験で、更にピラティスが何なのか分かった!』

当日ナビゲートして下さるのは、丁寧な指導が人気の加藤 康子先生です。
とても勉強熱心で知識が豊富、そして指導の際の言葉選びもとても分かりやすく
皆様の疑問を解決して下さいます。

是非この貴重な機会に、日頃の疑問を聞いてみてくださいね。

~Profile~
多摩美術大学出身。元フラワーアーティスト。
子供の頃、5年間モダンバレエを習っていた影響でバレエに関心を持ち、バレエダンサーが身体のメンテナンスにピラティスを導入していたことで、ピラティス(リフォーマー)を知る。
アロマテラピーやリフレクソロジーなどを学んだ後、フットサルでの怪我や交通事故の怪我の長期のリハビリを経験。 
自分の身体は自分でなんとかするしかない、ということに気づき、ポストリハビリとしてのピラティスに注目する。

クラス 今さら聞けない・ちゃんと知りたい!
ピラティス基礎の基礎+マシンピラティス プチ体験 Vol. 1
インストラクター 加藤康子(かとうやすこ)
日程

2019年5月26日(日) 14:00~15:30 
2019年5月27日(月)12:00~13:30
両日とも同じ内容です。ご都合のよい日程をお選んでいただき、ご予約ください
 

参加費 4,000円 or 回数券1回分+1,000円  ※リテイク受講 / 1,800円
定員 5名(最小催行人数/2名) 
集合場所 SUGATA鎌倉
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

 

◆◆ご予約後にレッスンをキャンセルされる場合◆◆
WS開催日より数えて・・
2日前まで・・0パーセント
前日17時まで・・50パーセント
前日17時~当日・・100パーセント
キャンセル料を頂戴いたします。あらかじめご了承くださいませ。

◆◆お支払いにつきまして◆◆
レッスン当日、受付にてお支払いください。