【鎌倉店】4/21今さら聞けない・ちゃんと知りたい!ピラティス基礎の基礎+マシンピラティス プチ体験

 

ピラティスをしたことがある、話を聞いたことがある
けれども、、実は。。。。。

◆ティラピスなのか、ピラティスなのか?迷うくらいよく知らない。
◆スポーツ選手や芸能人が良いって言ってるから関心はあるのだけれど、ついていけるのかが心配
◆呼吸法が分からなくて混乱してしまう
◆このエクササイズ、何をしているの? といつも思っている
◆がんばっているけれど、効果が実感できない
◆肩こり・腰痛になってしまい、逆につらい
◆エクササイズの基本のお話を聞きたい
◆プライベートルームにあるあのマシン、何なのか知りたかった。

という方にぴったりのワークショップを開催いたします!

座学を交えながら、基礎の基礎を知り、姿勢や動きの意味など踏まえて、
エクササイズの動きを理解して納得したい方におススメのワークショップです。

更には!通常はプライベートレッスンで使用している、☆★マシンピラティス プチ体験の特典付き★☆

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グループレッスンのエクササイズをより効果的に!
『ピラティスをこれから始めよう』という方はもちろん、
やったことがあるけど、ただ辛かった逆につまらなかった、、という方、お待ちしております!

からのおとなの習い事。
基本をしっかり知り、効果的に運動をしていきましょう。
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~当日の流れ~
◆大スタジオにて
1,座学の交えてピラティスの基礎の基礎を学ぶ
・理想の姿勢とその意味
・呼吸法とその意味
・ピラティスを継続することの効果

2,実際に動いてみる
マットエクササイズを通して、座学の理解をさらに深める

◆プライベートルームにて
3,リフォーマー(ピラティスの代表的なマシーン)のプチ体験

 

4,ワークショップ終了後

『なるほど、ピラティスってこういう事をやっていたのか!』

『理解して動くと感覚が変わる!』

『リフォーマー体験で、更にピラティスが何なのか分かった!』

当日ナビゲートして下さるのは、丁寧な指導が人気の加藤 康子先生です。
とても勉強熱心で知識が豊富、そして指導の際の言葉選びもとても分かりやすく
皆様の疑問を解決して下さいます。

是非この貴重な機会に、日頃の疑問を聞いてみてくださいね。

~Profile~
多摩美術大学出身。元フラワーアーティスト。
子供の頃、5年間モダンバレエを習っていた影響でバレエに関心を持ち、バレエダンサーが身体のメンテナンスにピラティスを導入していたことで、ピラティス(リフォーマー)を知る。
アロマテラピーやリフレクソロジーなどを学んだ後、フットサルでの怪我や交通事故の怪我の長期のリハビリを経験。 
自分の身体は自分でなんとかするしかない、ということに気づき、ポストリハビリとしてのピラティスに注目する。

クラス 今さら聞けない・ちゃんと知りたい!
ピラティス基礎の基礎+マシンピラティス プチ体験
インストラクター 加藤康子(かとうやすこ)
日程 2019年4月21日(日)14:00~15:30 
参加費 4,000円 or 回数券1回分+1,000円 
定員 6名(最小催行人数/2名) 
集合場所 SUGATA鎌倉
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

◆◆ご予約後にレッスンをキャンセルされる場合◆◆
WS開催日より数えて・・
2日前まで・・0パーセント
前日17時まで・・50パーセント
前日17時~当日・・100パーセント
キャンセル料を頂戴いたします。あらかじめご了承くださいませ。

◆◆お支払いにつきまして◆◆
レッスン当日、受付にてお支払いくださいませ

【鎌倉店】4/21今さら聞けない・ちゃんと知りたい!ピラティス基礎の基礎+マシンピラティス プチ体験
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