【鎌倉店】7月(火)●無料体験会●歩くための筋力アップヨガ 


気持ちよく歩ける身体づくりを応援します!

○何もないような所でつまずいてしまう
○一緒に歩いているはずなのに、自分だけ遅れるようになってきた
○一日のほとんどが、座った姿勢で過ごしている

こんなことが増えていませんか。

生涯健脚で、ご自身の可能性を広げる為に、
一緒に楽しみながら身体を鍛え、怪我や病気を未然に防ぎましょう。


クラスを通しての目標
・歩行に必要な筋力アップ
・適度な柔軟性
・歩きつづける為の正しい脚のライン、使い方を習得する


運動が苦手なかた。
運動が必要だと感じているけれども、何をしたらよいか分からない、という方。はぜひご参加ください。
親子で、お友達同士でのご参加もお待ちしております。

***本レッスンと同程度の内容を継続されたお客さまからの声***

5分歩いたら息切れして休憩をしていたのに、30分平気で歩けるようになった。
・60分ぐらい庭仕事をするとその日はぐったりしていたのに、終日元気に活動できるようになった。
・膝を痛めて伸ばせなくなっていた膝の曲げ伸ばしができるようになり、最近は短い時間なら正座も出来るようになった。
・再び片足立ちで靴下を履けるようになった。


講師:永原朱先生

都内デイサービスにて12年、リハビリプログラムのヨガを担当。
歩行できないことがいかに心身に大きな影響を与えるかを痛感。
ヨガプログラムで、脚や体幹の強化を図るなど、
どんな不調を抱えた人にでも対応できるよう、勉強を重ねている。

・全米ヨガアライアンス公認ERYTインストラクター
・日本ヨーガニケタンにてヨーガ療法士の講座修了
・スリランカにて、アーユルヴェーダの理論およびセラピスト講座修了
・日本ノルディックフィットネス協会・インストラクター養成講座修了

講座名 ●無料体験会●歩くための筋力アップヨガ 
インストラクター 永原 朱
開催日 2018年7月10日、7月17日(火)15:00~16:00
参加費 無料(終了後ティータイム。アンケートへのご協力をお願い致します。)
定員 8~10名
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

 

【鎌倉店】7月(火)●無料体験会●歩くための筋力アップヨガ 
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