【鎌倉店】60歳からの「ノルディックスロー®ウォーキング」

文化と歴史、海と山、自然あふれる鎌倉で「新しい健康ウォーキング」はじめませんか?

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鎌倉初登場! NORDIC SLOW ®︎ WALKING (ノルディックスロー®ウォーキング)

 日常生活において「歩くこと」を習慣化・継続化するために「心地のよいペース」と「身体に負担の少ないフォーム」を身につけ、ゆっくりしたペースで歩くウォーキングクラスに参加しませんか?

 

季節に合わせた「鎌倉散策コース」を3〜4km、60分ほど歩きます。


正しいリズム&フォームが習得しやすいように、個々の体力や健康状態に合わせたアドバイスをします。


・ 健康のために、何か運動をはじめたい方
・ 体力に、あまり自信のない方
・ 膝や腰、に不安のある方
・ ストレス解消、リフレッシュしたい方

是非、お気軽にお問合わせ下さい。

 

【参加条件について】

・シニアを対象としたウォーキングクラブです。(健康状態の良い、60歳の方を目安にしています。)
・ 参加料金にレンタルポールは含まれています。(ポールを購入希望の方はご相談下さい)
・ 当日の体調に合わせて、無理なくご参加下さい。
・ 終了後は、ゆっくりと身体を休めて下さい。(ティータイムあります)

 

【参加準備について】

・ 動きやすい服装 、履き慣れたシューズ
・ 飲み水、タオル、リュックなど(両手が自由に使えることが理想です)

 

【中止の判断について】

前夜20時の雨天予報(降水確率70% 、降水量2mm)、また担当者が健康上の都合により
実施できない場合、悪天候により交通機関が不通の場合には中止とさせて頂きます。

【担当インストラクター】 畑 顕治(KENJI HATA)

2004年より、北欧で生まれた健康メソッド「ノルディックウォーキング」をテーマとして、鎌倉を拠点に
地域コミュニティつくりを提案し、人々の健康増進をサポートしている。状況に応じたアイデアが豊富で
丁寧でわかりやすく、ユーモアのある運動指導には定評があります。

 

講座名 第1、3(水)60歳からの「ノルディックスロー®︎ウォーキング」
インストラクター 畑 顕治(日本ノルディックウォーキング協会 理事、マスタートレーナー)
開催日 2019年9月3日、18日、10月2日、16日(毎月第1、3水曜日)10:00~11:15
参加費 1,500円(レンタルポールは料金に含まれています)
定員 8名
集合場所 SUGATA鎌倉
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

【お支払い方法】 当日、店頭にてお願い致します。

【鎌倉店】60歳からの「ノルディックスロー®ウォーキング」
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