【鎌倉店】4/30(祝月)「緩める」筋膜アプローチヨガ

身体中をネットワークとして繋いでいる筋膜の特性を知り、
奥深くまで「緩める」方法を体験しましょう。
体が歪んでいるなと感じる方、左右差が気になる方もぜひご参加ください。

 

身体を緩めることは、
筋肉の硬さが解れるだけでなく、血行の促進、リラックス効果、痛みや不調の症状のある箇所ではなく
もっと根本の場所へのアプローチ、免疫力や治癒力の向上、同時に感情的なものからくる内臓などの体の深部のこわばりも解消され、
そこに閉じ込められていた何かが解放されるステップとなります。

「緩める」ことは、単なる脱力や、テンションをかけてのストレッチとは違い、
表面からもっと深層の筋や組織へと自分の感覚を引き出しながら、
ゆっくり無理のないよう伸びを味わい、瞑想的な穏やかさと共に行う、
縦と横の動きの組み合わせになります。

 

そして実は身体は、緩めることで真ん中の軸が通ります。
体が歪んでいるなと感じる方、左右差が気になる方も、
まず緩めることで、そのあと自然と整っていくと考えるのが、
身体本来のバランス力や自然治癒力を信頼したヨガ的なアプローチとなります。

身体中をネットワークとして繋いでいる筋膜の特性を知り、
奥深くまで「緩める」方法を体験しましょう。
ポイントを掴み慣れてくるとフリースタイルで出来るので、
普段ヨガをされていない方でもご参加頂けます。

 

 

「Strolling Under The Skin」より

 

講座名 「緩める」筋膜アプローチヨガWS
インストラクター 新宮由希子
開催日 2018年4月30日(祝月)10:00~12:30
参加費 4,500円 or 回数券1回分+1,500円 ※月謝会員様対象レッスン (ハーブティ付き)
定員 12名
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

お支払い方法:当日店頭にてお願いいたします。

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【鎌倉店】4/30(祝月)「緩める」筋膜アプローチヨガ
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