【鎌倉店】2018.2(木)《丁寧なピラティス》※月4回コース/単発参加OK

⇒単発1回のご参加も受付ております。運動についていけるか不安、、という方、ぜひ一度お試しください。

 

いくつになっても体を鍛えるのに遅すぎることはありません。

正しい座り方、ケガのしにくい歩き方など機能的な体の動かし方を丁寧に学べるクラスです。
高齢者の方でも簡単な動きで、ゆっくりペースで進めて行きますので、普段運動しない方でも安心してご参加いただけます。
このクラスでは実生活に基づき、椅子に座ってのエクササイズやストレッチを取り入れており、
ご自宅でも復習しやすいメニューをご案内します。

美しい姿勢づくりは見た目だけでなく、心身ともに若々しく元気に過ごせる大切なポイント。

背筋をすっと伸ばし、健康的で楽しい日々を送りましょう。

 

週1回の定期的な運動も、その効果を定着させていくのに無理のないペースです。
生活の中に運動習慣を取り入れて、いつまでも心身ともに若々しく過ごしましょう!


●講師 加藤康子●

講師からのメッセージ 『脳と身体と心は繋がっています。歳を重ねても思い通りに動ける身体を目指して、一緒に頑張りましょう!』

 

●プロフィール●

・2004年6月 Kinesiology Taping Associationキネシオテーピング協会 キネシオテーピングトレーナー&トレーナー(ビューティ)認定
・2014年11月 JCCA日本コアコンディショニング協会 ストレッチポール ベーシックインストラクター認定
・2016年11月 STOTT PILATES® Matwork & Reformer マット&リフォーマー インストラクター認定
・2017年5月 ZEN•GA™ インストラクター 認定
その他STOTT PILATES®WS多数修了

 

ワークショップ名 丁寧なピラティス(全4回)※単発参加OK
インストラクター 加藤康子
開催日

2018年2月1、8、15、22日(木)15:00~15:45(45分レッスン)

※1回のみ振替レッスン可能です/ 振替日2月26日(月)15:00〜15:45

参加費

・4回コース¥9,000(事前お支払)→前月より継続の方は¥1,000オフ!

・単発1回参加¥2,300(当日お支払)

 ※単発参加は定員に満たなければ、当日予約も可。

お申込時にどちらをご希望かお申し付けください。

定員 6名(最小催行人数/3名)
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

【鎌倉店】2018.2(木)《丁寧なピラティス》※月4回コース/単発参加OK
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