【鎌倉店】4/8,22(土)Cardio × Pilates!

ライフスタイルにエクササイズ習慣を。

まずは楽しみながら、身体が「変われる」実感ワークショップ開催!

運動不足を感じている方
体力をつけたい方
強くしなやかなボディを目指している

・・・という方におすすめワークショップです!

 

“cardio”とは 【cardio exercise】のことで、ここでは有酸素運動を意味します。
音楽を上手く取り入れ、単調にならないようリズミカルに♪

効果的なタイミングでコア(体幹)トレーニングとして【pilates】を取り入れ、【cardio】との相乗効果を狙います。
pilatesはストレッチの要素も含まれたエクササイズなので、柔軟性アップも期待出来ます◎

普段の生活の中で1人でエクササイズする機会をつくるのは難しいもの。
スタジオに来ることでその時間は自分の体と向き合い、仲間と楽しくエクササイズしましょう!

難しいことは考えず、日常から離れて楽しく体を動かす。
終わった後の爽快な気分はがんばった人しか味わえないご褒美です♪
そして、それは身体が軽くなるだけでなく、気持ちまでが前向きになれることをぜひ、実感してください。

※素足でフローリングやマットの上で行える程度の有酸素運動になります。
運動強度は、汗をかくくらいアクティブに動く強さです。

 

講師:gucco

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ピラティスやヨガの他に、スポーツジムでキックボクササイズ、ピラティスメインのパーソナルトレーニングを担当。
ピラティストレーナーとして指導者の育成や、セミナーも行っています。

 

ワークショップ名 Cardio×Pilates
インストラクター Gucco
開催日 2017年4月8,22日、5月6,20日(土)9:00~10:15 
参加費 ¥3,000 (グループ回数券使用可)/1レッスン
定員 12名
お問合せ Tel 0467-33-5253 info@sugata.co.jp

お支払い方法:お申込み日から1週間以内のお支払いをお願い申し上げます。
A.店頭払い
B.銀行振り込み

お振込先:みずほ銀行 鎌倉支店 普通 1056415 株式会社ライフスタイルラボ

キャンセルについて
開催日から数えて・・・・
■前々日、前日の17時まで: 50%
■当日: 100%
以上の割合を申し受けます。ご了承くださいませ。