だんだん子供も大きくなって目が離せないけど身体動かしたい!
子供を連れて参加出来たら・・・というママの為のクラス。
ママが1人で行うヨガが中心ですが、
手遊びや一緒に楽しむポーズがあり、親子でのコミュニケーションも大事にします。

呼吸と体に意識を向けながら、子供が周りで動き回る中でも、おおらかな気持ちでヨガが出来るようにしていきます。
毎日頑張るママの体を深い呼吸とポーズでほぐして、
カラダもココロも柔軟に、気持ちを落ち着かせてリフレッシュ！
その心地良さは子供に伝わり、絆がさらに深まるでしょう。
ヨガ初めてでも身体が硬くても、大丈夫です！

６０分のクラスですが、終わったあとはヨガについてのお話や、子育てのことなど
みなさんでシェアしていきましょう。

『ママヨガ plus キッズ』でのお約束は・・・

• 呼吸を大事に


• ママも子供に戻って楽しく行なうこと


• 大声を出して叱らないこと


• 子供達の「あるがまま」を見てあげること


• ママ自身も「あるがまま」を感じること


• ポーズが出来るとか出来ないとか、周りと比べないで


• チャレンジが大事


• 頑張りすぎないこと。疲れたらお休み


• のびのび動いて、想像しよう

親子で一緒に何かをする時間を楽しむことが大切。

気楽な、気軽な気持ちでご参加くださいね。

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さて、ここからは、7月のクラスにご参加くださったnobue先生から頂いた感想をご紹介します！

クラスが終わったあとにスタジオをのぞくと、お嬢さんは今までスタジオでは見たこともないほどにぐーっすりと眠っていました。
きっとたくさん遊んで、シャバアーサナの時間にリラックスしちゃったんですね。
nobue 先生も、「こんなの初めて」とおっしゃってました。

他にご参加くださったママもちびっこ達も、みんな笑顔でとても温かい空気に包まれていました。。。

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ノブエです。
間もなく1歳になる娘と一緒にクラスに参加しました。

はじめは「歌遊び」からスタート。
歌に合わせて子供の体を触ったり、ａｋｉ先生の指人形で遊んだり・・。
これだけですでにみんなご機嫌！
その後は子供と一緒に「動物のマネ」をして歩いたり、ママのみのアーサナがあったりして、アッという間に時間が過ぎて行きました。

途中からクラスの雰囲気に慣れた子供たち同士で遊んでいる姿はとても微笑ましかったです。
オモチャの取り合いなどもありますが、それもまた勉強。
1人っ子の我が家にとっては良い経験です。
ママだけでもなく子供だけでもなく、、どちらも存分に楽しめました。

クラス終了後、ふんわり優しい気持ちにスッキリした体で足取りが軽くなりました。
参加者のママたちもリラックス出来たようで良かったです。
子供たちも楽しいだけでなく、いろいろと学び取っていた様子。
きっと良い刺激になっているのでしょうね。
娘は帰り道、良い顔でグッスリ眠っていました☆

コメント

toshie｜10.01.24

ふるみ　さま

つながる、のが yoga ですものね。
自分と向き合うのも大切ですが、身近な方とも身体を使ってコミュニケーションをする、というのことも、とても大切なことと思います。

ご夫婦でのパートナーヨガというものも、WSで行っていきますので、機会が合いましたらぜひご参加くださいね。

ふるみ｜09.12.19

親子ヨガ、ただ単に親と子供で参加できるものだと思っていました。
それぞれでも、夫婦でも、親子でも、家族全員でもみんな一緒にできるものなんですね。
我が家に子供がいないのが、残念に思えるぐらいすてきな光景です。

窓から景色を眺める親子の姿、よい写真ですね～。

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