すっきりと身体を動かして、一日を軽やかに始める準備をしましょう。

伝統的には、朝早くに行われるヨガ。 一日のうち最もクリアーな状態である時間帯に定期的に練習を重ねて、 内側に秘めたエネルギーを解放し、より充実した一日をすごしていきましょう。 どのクラスも初心者の方からご参加いただけます！

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• 木曜日 / 7:30～8:30

どなたでも参加していただける、ハタ ヨーガのクラス。
朝一番に呼吸を整え、心と身体を調和することで、一日の始まりを穏やかでかつ、エネルギーに満ちたものにしてきましょう。
早朝のセルフメンテナンスで、ストレスに負けない自分に！

【インストラクタープロフィール】
インド中央政府認定ヨーガ教師。全米ヨーガアライアンス公認インストラクター。
Total Ayurveda（スリランカ）認定プルヴァカルマ（アーユルヴェーダ）セラピスト。ヘナ・インストラクター。

インド人のRajesh氏よりインド哲学、瞑想、ハタヨーガを中心に様々なヨーガの手法を学ぶ。最近は一人ひとりと向き合い、心身へのアプローチを深めるヨーガセラピーに力を入れており、ヨーガ療法士を目指している。
またスリランカのアーユルヴェーダ医師陣より本場のアーユルヴェーダを学ぶ。

スポーツジムやカルチャースクール、その他スタジオ、デイサービス等でレッスンを持つ傍ら、西鎌倉にある自身のサロンでヨーガプログラムとアーユルヴェーダの施術も行っている。

※各クラス、休講等のお知らせは最新のスケジュールでご確認ください。☆☆

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