自宅でも続けていただける、"一人で / baby と一緒に"　行う
ストレッチやピラティスのエクササイズをご紹介します。

babyと一緒の時は、コミュニケーションを取りながら楽しく。
mamaのみの時は緩めたり、鍛えたり・・短時間集中！でカラダと向き合いましょう。

• 育児に追われる忙しい生活の中でも、自分のカラダを見つめ直す時間を作る☆
• カラダを動かしてmamaもbabyもすっきり気分爽快♪
• 学んだ事を家に帰っても出来るようにする！

・・・というようなことを目標に、皆さんで楽しい時間を過ごしましょう。

「ウチの子はすぐ泣くから、皆と一緒だと迷惑じゃないかしら・・・」
「ピラティはス初めて・・・・でもやってみたい！！」
「とにかく身体が固くいんだけれど、大丈夫かしら？」

そんな方に、是非来て頂きたいです。

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