【青山店】美しい足づくり*ヤムナフットフィットネス®(全3回)~2月末

美しい姿勢や正しい歩き方を身に付ける、ヤムナフットフィットネス®は究極のアンチエイジング。
健康で美しい足を手に入れましょう。

☆☆ お申込み期間   2018年12月24日~2019年2月28日まで ☆☆
 

ヤムナゼイク【ヤムナ®って・・・?】

今年64歳(1954年生まれ)になるヤムナ・ゼイクが開発したメソッド。

15歳の時からハタヨガのインストラクターとなり、
大学で教育学、メディカルスクールで解剖学、生理学を学ぶ。
25歳で出産した時に股関節を痛め、整形外科に通うも良くならず、
独自に肘や手を使って骨や筋肉にアプローチするヤムナボディロジック®を開発。
セルフケアでも同じような効果を得られるように、
ボールを使い応用したのがヤムナボディローリング®です。
ボールがプラクティショナーの手の代わりになり、
気持ち良く、自分でも身体のスペースを広げることができます。

今回ご紹介するヤムナフットフィットネス®では専用ツール・フットウエィカーズなどを使い、簡単にセルフケアが行えるように指導いたします。

 

 

 

 

 

 

【おすすめいたします】
●外反母趾、ハンマートゥ、偏平足、タコなどの改善
●O脚、X脚の改善
●ヒールをいくつになっても履き続けたい
●下半身をとにかくすっきりさせたい
●ひきしまった足首になりたい
●すらっととした脚のラインになりたい

 

専用ツール『ヤムナフットウェイカーズ』などを使い、身体の基礎である足の柔軟性を高め、
日々繰り返される骨への負担を取り除きます。

レッスンは、ヤムナフットフィットネス®認定のプラクティショナーが、
3回のマンツーマンでのレッスンを通して、
ご自身で日々の足のケアとして、
簡単に取り入れることができるように丁寧に指導します。

※1,2回目の終了時にはフットウェイカーズを無料レンタル、
テキストとともにご自宅にお持ち帰りいただきHOME WORKをしていただきます。
※ご希望の方には、フットウェイカーズとDVDがセットになった教材もご購入いただけます。

※本キャンペーンのご利用は、お1人さま1回までとさせていただきます。
スタジオのご利用が初めての方も、すでにスタジオレッスンにご参加くださっている方も、どなたでもご参加いただけます。(男性/女性ともに)

 


1回目【知る】

まずは専門資格を持つプラクティショナーが、お客様の歩行状態、アライメント、機能をチェックし、
足のトラブル改善をアドバイスします。

 

フット01

 

椅子に座り、ヤムナフットウェイカーズの上で体重をかけるポイントを押さえて、
足指の動かし方などを決められたルーティーンを行い、足の機能を取り戻します。

————————
2回目【立つ】

正しく歩く為にはまず、2本の足でしっかりと立つことが必要です。yoko_yamunafoot
椅子でのルーティンの後、立ってルーティンを行い、
足だけでなく、足首、ふくらはぎ、太ももなどの全体の筋肉を使います。
より強い刺激があり効果も高く、骨盤の歪みや脊柱の歪みを整え、
美しい姿勢を身に付けます。

また、ツボも刺激されるので血行が促進。
身体全体に血がめぐり、全身が汗ばむほどに!
冷え・むくみの改善にも効果的です。

—————————
3回目【歩く】

正しく歩く為には、片足でのスムーズな体重移動が不可欠です。
立位のルーティンを中心にバランス感覚、柔軟性、筋力、正しい歩行動作を養い、
健康的な足の機能の回復を目指します。

歩行だけではなく、ランニング・ヨガ・ピラティス・スポーツ・ダンスなどに役立つでしょう。
パフォーマンスの向上と怪我の予防にも、ヤムナフットフィットネスを続けてみてください。フット03

インストラクター 香月葉子ヤムナフットフィットネス®プラクティショナー
予約日 毎週(金)15:15~19:00(最終受付) 
  ※水曜日、木曜日午後~のレッスンは応相談
参加費 19,800円 / 3回 ※1レッスン60分。(有効期間:初回レッスン日より2ヶ月)
*通常25,920円/3回
対象 はじめての方、過去に3回コース利用した方、どなたでも。男女ともに利用可
開催場所 SUGATA青山
お問合せ Tel 03-5414-1658、 aoyama@sugata.co.jp

お支払い方法:初回ご予約日に、店頭にてお支払いください。(クレジットカード利用可)

↓↓↓お申し込みフォーム、お申し込み内容欄に ■ご希望の日時をご記入ください。(第2候補まで)

※キャンセルについて
体調不良、遅刻等の理由を問わず、前日/当日のキャンセルの際はご予約は無効になります。
ご予約日の振替をご希望の場合は前日キャンセルは3300円、当日キャンセルは6600円の追加料金がかかります。あらかじめご了承ください。

 

【青山店】美しい足づくり*ヤムナフットフィットネス®(全3回)~2月末
お申し込みフォーム

お申し込み、ご質問は下記のフォームよりお気軽にお問い合わせ下さい。

お名前 メールアドレス
お電話番号 ご住所 〒-
お申込み・
お問い合わせ内容
このWSを何で
知りましたか?
HPチラシ店頭講師(ブログ等)FB

プログラムのお申し込み ※本プログラムにお申し込みの際はチェックしてください。参加する

上記送信内容を確認したらチェックを入れてください