12/13(土) エッグブロック(Three Minute Egg)WS

2014年12月25日

エッグブロックWS01
エッグブロックWS02

Microsoft Word - エッグブロックWS.docx

スリーミニッツエッグ(Three Minute Egg)は、米国スリーミニッツエッグ 社の開発した、卵のような独特の形状をしたヨガ用プロップです。
~Because Your Body is Not Square~ (なぜならあなたの身体は四角くない)
をテーマに開発され、単に従来の四角いヨガブロックの代用としてだけでなく、 幅広い用途で使用出来ます。

■エッグの名前の元となっている自然なカーヴが人体の構造にフィットする。
■曲面と平面を併せ持つ独自の形状による、応用の高さ。
■色鮮やかなカラー、密度と硬さの異なるタイプのバリエーション。

アドヴァンスの練習から、集中したバランス練習、リラクゼーションからセラ ピューティックまで幅広い活用の仕方を、スリーミニッツエッグ社のガイドを 元にお伝えしていきます。 また、日頃ヨガを薦めたい身近な方(日々腰が痛い、肩こり、姿勢の悪さ、呼 吸が浅い、慢性の持病がある、など)にお使い頂き、健康的な習慣のきっかけ 作りに役立ちます。 二個並べて仰向けになるのはもちろん、上に立ったり坐ったりのバランス練習 でも安全に集中して気軽に行えます。 床との接地面が少ないので、身体の使い方に歪みのある場合にはブロックが動 くので、より体幹を使えるような姿勢が身に付き、ベーシックなポーズで正し い練習が出来ます。 本来6個セットのものなので、3個、4個合わせてお使い頂き、リストラティ ブ(心身回復 )のポーズをボルスターなしで行なう事が出来ます。 その人本来の脊椎のカーヴを取り戻し、左右差や歪みに気付かせ、整えていく ようなセラピューティックにも活躍します。