毎月第4水曜日開催・親子ヨガ 第1回目のレポートです

2009年04月27日

ブリッジ毎月第4水曜日、16:00~17:30で開催される親子ヨガ。

対象年齢:1歳くらいから5歳ぐらいまで
定員:7組
インストラクター:Aki

・ 親子とも、動きやすい服装をご用意ください。(着替えも出来ます)
・ お飲み物はご自由にお持ちください。
・ ヨガを行う1時間位前までには、食事は済ませておいて下さい。
・ お子様のお食事、授乳も直前になさらぬよう1時間位前までにお願いします。
・ 小さなお子様連れの場合はお子さまが飽きないよう、おもちゃなどをお持ち頂いても結構です。
・ レッスン前にオムツの子は替えをしておいて下さい。また、オムツの替えも持参下さい。

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第1回目の様子をレポートします!

ご参加いただいたのは、3組の親子。
5歳の男の子が2人、2歳半の女の子、2歳前の男の子。
初めての場所だとなかなか慣れないことも多いけど、
みんなとっても素直な子、ママ達も優しくてハートが開いていたので、
最初から楽しく行なうことが出来ました。

さて、親子ヨガでのお約束は・・・

  • 呼吸を大事に
  • ママも子供に戻って楽しく行なうこと
  • 大声を出して叱らないこと
  • 子供達の「あるがまま」を見てあげること
  • ママ自身も「あるがまま」を感じること
  • ポーズが出来るとか出来ないとか、周りと比べないで
  • チャレンジが大事
  • 頑張りすぎないこと。疲れたらお休み
  • のびのび動いて、想像しよう

まずは手遊び以上を確認したら、さあ!始めは手遊びから入ります♪
声を出して、からだをタッチ。
音楽を鳴らして、笑うまねっこや、くすぐり合ったりして緊張を解いたら・・・

ヨガのポーズに入っていきます。
太陽や月、動物や植物、乗り物の真似をしながら体を伸ばして、今を感じていきます。
親子でペアになってポーズも取ります。
そして、最後はおやすみのポーズを行ない、手を合わせてごあいさつ。
みんな上手にできました。

子供たちも、楽しかった!と言ってくれて本当に良かったです。
ママも子供たちとスキンシップをしながら、からだを動かすことが出来ました。
また、もっともっと楽しくからだを使っていきましょうね!
ごろごろ
ありがとうございました!
次回が待ちどうしい^-^/

(text by Aki)