女性の為の美調整~upper body ~

2009年06月24日

少人数だったこともあり、しっかりと個人個人の身体のパターンを見て
美のための微調整☆をしていきました。

今回は上半身がテーマ。

デコルテラインから、首や肩のハリ、背中のラインをケア。

背中のラインは、実は肩甲骨のバランスがとても関係しているので
肩甲骨まわりのマッサージから、動かし方、そして自分のパターンを知っていきました。

そして、自分のパターンにあったケアの仕方を伝授☆

ロルフムーブメントとセルフマッサージで首や肩まわりをゆるめ、
ストレッチで筋バランスを整えます。

そして、座っている時の、肋骨・肩・頭のバランスや、腕を動かすときの癖を見つけ
日常生活からの改善を目指します。

毎日の身体の使い方は、身体のバランスに大きく影響します。
それに気づいて、改善していけるポイントを今回のワークショップでは提供していきました。

「背中が伸びました!」

「腕の楽な上げ方がわかりました!」

「首がすっとしました!」

という感想をいただきました。

美への調整は、日々の微調整から!
ゆるめ、ストレッチし、そして意識をしていくことで
美bodyへの第一歩を踏み出してもらえていたら嬉しいです!